05Jul 2020 by Li
您的孩子遭遇了疫情带来的焦虑和霸凌吗?担心的家长们看过来
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如何帮助孩子缓解焦虑,更好地面对将来的不确定性?
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复课之后,孩子将面对一个怎样的环境?
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如何帮助孩子面对可能遇到的霸凌?
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疫情期间的焦虑产生和应对方法
在新冠疫情之后,关于自己或者孩子在美的学习生活,您感到有多焦虑?
- “不开课怎么办?”
- “回不了家怎么办?”
- “生病怎么办?”
- “歹徒上门打砸抢怎么办?”
如何缓解焦虑呢?
谢博士给出了一个小窍门:区分故事和现实,专注于可控的现实,将焦虑转化成计划:我现在能做什么?
父母如何减缓焦虑?
栋梁妈妈李韧老师有句名言,“有一种焦虑叫父母的焦虑”。照顾好自己,不要把焦虑转嫁给孩子。
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照顾好自己
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尽量避免将焦虑转加给孩子
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反霸凌和歧视
在新冠疫情之后,您有多担心孩子(或自己)受到霸凌等不公正的对待?
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“您或孩子在COVID-19期间受过歧视或者其它不公正的待遇吗?”
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“您了解孩子受歧视时该如何帮助他们吗?”
学生如何正面歧视?
请参考以下五点建议。
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采取平和的询问方式:如果有肇事者说“You have Chinese Virus!”, 你应该首先打断他的歧视语言,平和地问他是否知道自己在说什么。
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提供解释和教育的机会:这样做很难却很重要。你可以说,我们不把病毒跟一个国家连在一起,因为这会造成刻板印象,给这个国家的人带来伤害。
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告诉对方你的感受:“你这样说我很受伤!”,强调“我”的感受,而不是用指责对方的口气“你这样做很伤人!”
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如果对方当下不接受,避免争论,选择另外一个时间/场合重新表达你的立场。 -
如果行为继续,告诉学校老师或者其他信任的大人。
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小组讨论
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Q & A
疫情下,缺乏社交,很多孩子转向网络游戏,学习受影响怎么办?
English session is scheduled on Sunday, July 5, 3pm EST/2pm CST/11am PST.
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